長生きすれば　良いことがある

　先週九州福岡へ行ってきたのですが、標題はそこで１０３歳とは思えない元気さで
毎週講演を日本のみでなく世界各地でこなし、いまだ現役で仕事をバリバリしている
曻地（しょうち）さんからのメッセージです。

まえにＮＨＫでも紹介されたようですが、こんなすごい老人がいるんですね。
現在は知的障害を持つ児童の施設「しいのみ学園」の理事長です。

医学、文学、哲学、教育学と４つの博士号を持ち、自分の夢の実現のために、英語、
中国語、韓国語など5ヶ国語までを習得し教室の本番前には家庭教師まで招いて猛特
訓すると言う。

ブログも週に一回は更新していますのでぜひ覗いてください。(注１)
どうしたらそんな元気で活躍できるのか、ご本人が秘訣を紹介しています。

　十大『習慣健康法』

①まず笑顔・ユーモア（長寿者の共通点）
②冷水摩擦（歯を磨く・みだしなみ）
③棒体操（関節運動・バランス・瞬発力）
④祈る（感謝の心・願い事）

⑤少食一口30回噛む（免疫力）
⑥語学講座を聞く
⑦新聞を読む（世界に通じる）
⑧口八丁（おしゃべりする・人の輪に入る）

⑨日記を書く（手書きする）
⑩上を向いて寝る（背骨・腰を伸ばす）

　　　　今日からニコニコ小食で
　　　　　日記を書いてから上を向いて寝よう

　　　　　　　　　　　　 とおやま　ひでゆき

(注１) ブログ
　http://blogs.yahoo.co.jp/shiinomi100/MYBLOG/yblog.html　

(注２)
「１口３０回かむ」を１００年間実践している福岡市南区井尻の社会福祉法人
「しいのみ学園」理事長、曻地（しょうち）三郎さん（１０３）の写真集「炎の百
三歳児－生きる力が湧（わ）いてくる」が、山本ＫＡＴＩ出版から刊行されました。
Ｂ５判、オールカラー、１６８ページ、１５７５円。
http://www.nishinippon.co.jp/nnp/lifestyle/shoku/tayori/post_18.shtml

　 　＜お知らせ＞
　①４月セミナー
　　平成22年4月20日(火)3時開始。90分。
　　「事業承継基礎講座」
　　　　3000円　20名限定　当事務所セミナー室