やまだのつぶやき『体におもりをつけて歩きます！』

突然ですが、みなさん運動をしていますか？

私はというと、以前は週末になるとサッカーかフットサルをやっていたんですが

ここ何年かは何もせず、太ってしまいました（Ｔ＿Ｔ）。

先日、顧問先であるＩ社長さんが１日１万歩を歩くようにしたら体重が約5㎏ほど

落ちたという話を聞き、自分もやってみようと思ったんですがやっぱり毎日はきつい。

1万歩ってけっこうあるんです。

それで、週末に1時間ぐらいウォーキングをすることに。

確か2時間のウォーキングで体重が1㎏減るらしいので、当分続けようと思っています。

ウォーキング仲間(知り合いでもなく、たまたま同じ時間に歩いている人)が手首と足首におもりをつけて歩いているので、自分もマネして買いました。

来週からは手首に各0.3㎏、足首に各1㎏ずつおもりをつけて歩く予定。

まずは自分のおもり(ぜい肉)もつけて歩きます（＾∀＾）。