やまだのつぶやき『お酒が飲めない人は読んで下さい!』

みなさんもついつい飲みすぎて二日酔いになった経験がありますよねぇ。（Ｔ＿Ｔ）

私も調子に乗りすぎて二日酔いになり次の日がつらかったことがよくあります。

そんな人たちにお酒に飲まれないテクニックをお教えします。

それはお酒に負けない栄養素というのが主に２つあるそうです。

一つはたんぱく質で、具体的には肉類、乳製品、魚介類、卵、豆類など。

２つ目はビタミンＡ、Ｂ、Ｃでレバー、豚肉、牡蠣、じゃがいもといったもの。

ではお酒を飲む前に食べておいた方がいいものはと言うと梅干、グレープフルーツ、酢などがいいらしいんです。

当然ウコンや胃腸薬も効果的ですよ。

また、飲んでいる時に食べた方がいいものはと言うと枝豆、豆腐、鶏肉、チーズ、大根、あさりだそうですが、腹八分目にして食べ過ぎないことが肝心です。

当事務所スタッフのＡ君とＨ君はお酒が苦手なのでこのブログを読んで勉強してくれればなぁ～と思ってます。

みなさんも暴飲暴食にはご注意下さい。なぁーんてね。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ